Ja, voor wie twijfelde; deze titel lezen jullie goed. Het gaat over zwanger zijn en mijn zoektocht naar gezonder snacken. Het is geen staatsgeheim, misschien weten jullie het al, maar sommige dingen wil je nu eenmaal wat langer voor jezelf houden. Zo ook mijn zwangerschap. Yes, de BF en ik krijgen er een kleintje bij! De mini wordt grote zus en wij gaan dus van 3 naar 4. Een echt gezinnetje zoals iedereen zegt. M E G A S P A N N E N D!
En nu heb ik een keer jullie hulp nodig! Het leek me leuk om het onderwerp gezond snacken aan te snijden, want ik word gek! Super duper gek van het feit dat ik zoveel honger heb.
Nooit had ik gedacht dat ik als foodie een probleem zou hebben met eten. Ja je leest het goed, ik heb nu eet issues. Ik heb zoveel honger dat ik gek word van verzinnen wat ik nou weer moet eten. Al doe ik boodschappen, blijkbaar is dat niet genoeg, want op het moment dat ik honger heb, is dat op de vreemdste tijdstippen en lijkt het alsof ik nooit de juiste dingen in huis heb of dat alles op is.
Vandaar deze blogpost en mijn hoop dat jullie misschien wel leuke tips hebben die me kunnen helpen. Als je namelijk googled, kom je niet echt handige links tegen, behalve de saaie bekende tips als: eet gevarieerd, neem gedurende de hele dag kleine porties en wees verstandig. Dat helpt allemaal niet!
Ik probeer uiteraard gewoon normaal te ontbijten. Dit kan zijn met yoghurt of kwark met muesli of cruesli of vers fruit of gewoon een boterham die ik beleg. De lunch idem en het avondeten wil ook wel lukken, maar dan komen de lastige momenten. De honger tussen maaltijden. En die heb ik vaak.
“Snacks of tussendoortjes” die ik nu eet zijn:
– Crackers met kaas;
– Grissinis / Soepstengels dippen in bijv Heksenkaas (ja mijn guilty pleasure)
– Groenten met dips als hummus of yoghurt;
– Fruit: Appels, Peren, Bananen;
– Energybars van Nakd, Quaker of Just Nuts;
– Rijstwafels;
– Noten als amandelen, cashew en pecan;
– Brood met advocaat, cashew of amandel pasta, pindakaas;
– Een simpele maar heerlijke kaas tosti;
– Pitta geroosterd en belegd met bijv kaas.
En natuurlijk ook wat ongezonder zoals:
– Een koekje;
– Zakje chips’
– Popcorn, meestal Propercorn (mijn favo!);
– Chocolade.
Dus jullie hulp om gezonder te snacken tijdens zwangerschap is meer dan welkom! Het hoeft niet allemaal mega gezond, soms is variatie of afwisseling of iets heel anders ook gewoon erg welkom. Alle tips zijn dus welkom 😉 Ook van specifieke merken of producten, de ene cracker is de andere niet.
Liefs, Vanessa
Nogmaals gefeliciteerd! Super leuk voor jullie!
Toen ik zwanger was had ik in t begin heel veel zin in druiven (m’n dochter is er nu ook gek op, zou, er een verband zijn?) en broodjes met ham,kaas & ei. Later maakte ik vaak fruitsalades (aardbei, meloen, druiven etc). En de quilylty pleasures waren stroopwafels & toblerone. Door dat ik heel lang misselijk ben geweest & later veel last van maagzuur had, ken ik die extreme honger niet. Succes met de laatste loodjes en doe t vooral rustig aan! X
Jaaa gefeliciteerd! Zo leuk 🙂
Maar eh,.. brood met advocaat? Serieus? Ik hoop dat je avocado bedoelt haha, brood met advocaat klinkt wel echt als zo’n bizar zwangerschapsding.
Ik weet niet wat de ‘regels’ zijn rondom vis en zwangerschap, of in ieder geval wat jij wel en niet wilt eten daarvan? Ik vind zelf salade van gerookte makreel super lekker, op crackers of rijstwafels. En tonijnsalade kan ook natuurlijk. Hoeft helemaal niet met dikke kwakken mayonaise (klein beetje is wel lekker natuurlijk :P) en het is prima gezond.
Over rijstwafels gesproken, ik vind de kleine groene zakjes snack a jacks (sour cream & onion geloof ik) echt super lekker! Eet het al maaaanden regelmatig als snack.
En soep is ook lekker. Zeker als je vooraf 1 grote pan kippensoep of bouillon maakt en dit in porties invriest. Ontdooien in een pannetje en er dan meteen een paar dumplings bij gooien. Jammie! Moet ik zelf ook weer eens maken haha. En bloemkoolsoep vind ik ook lekker, om het wat vullender te maken een scrambled egg en wat krokant spek erdoor.
Bananencake vind ik ook lekker, met blauwe bessen er in.
Oh en voor de minder gezonde snacks: chocomomentje of karamel traktatie van Hertog. Zijn lekkere roomijsjes maar in een klein bakje, dus rond de 200 calorieën. Tenzij je er 6 tegelijk in huis haalt en ze allemaal tegelijk opeet kun je daar best af en toe eentje van snoepen 😉
En die maïskolven die ik hierboven lees vind ik een héél goed idee, echt te lekker!
Joehoe wereldkundig!! Zo benieuwd naar het nieuwe kleintje, kan niet wachten Nes! Ik at een paar keer in de week een gekookt ei, dat vult ook lekker! Op een rijstwafel, met rookvlees eromheen of gewoon uit de hand met wat zout! Verder helpt veel waterdrinken ook echt tegen de trek! Moet je alleen weer veel van plassen.. Oh en probeer elke dag een uur te wandelen, dan voel je je ook beter!
Kus
Gefeliciteerd! Wat een mooi nieuws 🙂
Misschien af en toe een batch bananenmuffins of gezondere koekjes/cakes bakken? Verder ben je al goed bezig denk ik zo 🙂
Hoooi, mijn fav snack is rijstewafel met pindakaas, banaan en verse honing. Of een noodle soup (super simpel bouillon maken van verse groentes, udon noodles en daar gooi je dan wat kip doorheen of wat voor leftovers vlees, sojasaus erbij, verse kruiden, gebakken uitjes). De craving van mijn zus tijdens haar zwangerschap was verse maiskolfen met roomboter & chili flakes. Of gepofte zoete aardappel met yoghurt-koriander en zwarte peper. Hope it helps 🙂 liefs Lo